Utmattning ~ är det sjukdomen med flera ansikten?

Som jag har förstått det hela så är utmattning ett samlingsord för flera olika symptom i min kropp. Kroppen signalerar när jag gått för länge med inre stress. Men vart kommer den inre stressen ifrån? Är det verkligen jobbet i grund och botten som stressar mig? Jobbet kanske kan vara den utlösande orsaken, men grunden till stresskänsligheten, vart kommer den ifrån?

Som jag har förstått det hela så är utmattning ett samlingsord för flera olika symptom i min kropp. Kroppen signalerar när jag gått för länge med inre stress. Men vart kommer den inre stressen ifrån? Är det verkligen jobbet i grund och botten som stressar mig? Jobbet kanske kan vara den utlösande orsaken, men grunden till stresskänsligheten, vart kommer den ifrån?

Fortsätter på senaste i lägget; Utmattning ~  är det verkligen arbetets fel? Du kan läsa inlägget här

Om du lider av inre stress, vet du vart din inre stress kommer ifrån, det är ju olika hos oss alla. 

När jag med skammen under armen gick till läkaren var mina symptom; tinnitus, ljud & ljuskänslig, hjärtklappning, hugg i bröstområdet, panikångest, tunnelseende, dålig mage, ständig trötthet både mentalt och fysiskt, dåligt minne, hade börjat tappa bort koder på betalkort, namn på nära vänner, glömde hur planeringen för dagen såg ut, svårt att kliva upp ur sängen, helt slut efter enkla vardagsuppgifter, nedsatt koncentration, lättirriterad och mycket ledsen, lättstressad av väldigt lite påfrestning, sov dåligt och oroligt och insomningsproblem. Många symptom under ett och samma samlingsnamn. Jag är fortfarande två år senare inte fri från alla ovanstående symptom. Vad kan det leda till att gå med dessa symptom en längre tid?

1177 läser jag ”Kroppen klarar för det mesta av att hantera stress om den bara får tillräckligt med tid för återhämtning.” 

Jag hade ingen återhämtning under många år, jag visste inte ens hur jag skulle återhämta mig. Jag drogs ständigt med en konstant trötthet och orkeslöshet. Jag minns vid ett läkarbesök början på 2000 när jag sökte vård för kraftiga bröstsmärtor, jag trodde jag skulle dö vilken minut som helst för i min värld var det mitt hjärta det var fel på. Läkaren började istället prata om stress, men jag var inte stressad. Han frågade mig om jag andades ordentligt. Jag andades, klart jag andades!! 

Så här i efterhand kan jag inte förstå varför jag inte blev erbjuden andningsteknink, när läkaren ändå misstänkte stress och otillräcklig andning. Det var ingen som visade mig HUR jag skulle andas. Jag trodde min andning var normal. Det skulle dröja många år innan jag förstod vidden av andetagets och återhämtningens betydelse för min kropp. Det skulle ta mig så lång tid att hitta hem i mig själv ~ genom andetaget. 

Men vad är då inre stress? 

Alla dessa symptom och känslor i min kropp på grund av inre stress? Jag har aldrig känt mig speciellt stressad över mitt yrke och jag älskade mitt företagande, hur kunde det då bli som det blev? Hur kunde min kropp bara släcka ner? 

Jag är en person som måste få veta för att kunna förstå. Jobbade jag verkligen så mycket att min kropp slutade fungera För mig? 

Som jag skämdes och slog på mig själv för att jag inte orkade med livet, jag orkade inte med mig själv. Så fort jag tittade mig i spegeln slog jag på mig själv. 

Var jag ”Jag-svag?” Jag som var så stark? 

Dålig självkänsla. Starkt självförtroende. 

När jag blickar tillbaka, så ser jag en sårad, rädd, vingklippt liten tjej på jorden och den tjejen finns stundvis fortfarande idag – insikten gjorde så ont. Insikten om hur illa jag behandlat mig själv genom åren, inte stått upp för mitt egna Jag utan ständigt svikit mig själv. Det gjorde ont att se det och arbetet med mig själv idag gör så ont ibland att jag bara vill försvinna, men någonstans inom mig finns en glöd att vilja framåt i min egen inre utveckling. 

Men när började ”Jag-svagheten”, kom den bara över en natt och drämde till mig? Jag kan lika gärna ställa mig frågan; ”När började den inre stressen?”

Vet du när din inre stress började, vad finner du när du tittar tillbaka i ditt liv – inåt. För alla har ju olika stressfaktorer, så är det ju bara. 

Jag som inte lidit (trodde jag) av inre stress, insåg en tid efter min kropps kapitulation att jag under lång tid gått omkring med inre stress. 

När började det?

Den utlösande inre stressen började en kall vinterdag 1983 året jag skulle fylla 11år, då blev jag, mina syskon och min mamma utslängda från mitt barndomshem. Den kvällen ~ blev starten på en lång resa genom livet med inre stress påslagen dygnet runt. Som att ständigt bli jagad av en ilsken björn i skogen, fly för sitt liv, aldrig vila, fly för överlevnad, aldrig återhämtning, rädslan att bli tagen. Fly, fly, fly. 

Alkoholen hade kapat min familj och jag kunde inget annat än se på, det var som en overklig osann film som spelades upp framför mina ögon. En film som aldrig tog slut, den eskalerade stundvis och blev trombliknande i sin styrka. Jag förberedde mig för överlevnad, genom att sätta på mig skyddsmunderingen för att skydda mig mot livet. Behandla mig illa ~ men du ska aldrig få glädjen att jag lägger mig ner och ger upp. Det var dags att kavla upp ärmarna ~ det var dags att bita ihop och gissa mig till livets spelregler. Känselspröten var redan vid 11 års ålder riktigt bra utvecklade.

Hur har denna upplevelse och livet från denna tidpunkt med utmattningen att göra, 33år senare? 

Det ska jag försöka bena ut i mitt nästa inlägg ❤️ Tills dess njuter jag av Nu. Jag önskar dig en härlig dag därute, varthän du än befinner dig. Tack för att du tog dig tid att läsa! 

Med värme 

Carina

Författare: Carina Wallberg

Jag som skriver heter Carina och bloggar om livet; stress, utmattning, medberoende och allt som berör mitt inre och skapar ett intresse. Jag rasade julen 2016 i svår utmattning och där började min resa inåt på riktigt. Jag började vända upp och ner, ut och in på hela mitt väsen för att förstå varför jag hade rasat i utmattningen. Jag var helt övertygad om att mitt förtagande inom barnomsorgen inte var orsaken till raset, som många påstod. Jag började titta djupare inom mig ~ kunde svaren ligga i barndomen? Där psykisk och fysisk misshandel förekom och en missbrukande förälder, en uppväxt i dysfunktion. Hur viktigt är det att bearbeta det man gått igenom, eller kan man bara lägga locket på och springa vidare i livet? Frågar du mig så är jag helt övertygad om att all trauma behöver förlösas med någon typ av bearbetning. Vad som passar det måste varje individ känna sig för på egen hand. I mitt fall har jag tagit hjälp av KBT, MediYoga, självhjälpsgrupper, sorgbearbetning och goda vänner. Jag reser fortfarande i mitt inre och jag tror man reser så länge man lever. Jag delar min resa, mina tankar med dig, blandat med både sorg och glädje. Jag delar också med mig av livet tillsammans med mina tre fantastiska fyrbenta vänner, två av dem har jag adopterat från Rumänien där de levt ett hårt liv på kalla gator ~ trogna vänner för livet. Jag lever och bor i ett litet torp på skogen i Dalarna. Ensamstående mamma till en underbar dotter, på torpet finns förutom hundarna, tre katter, en kanin, två getter och ett gäng höns. Jag gillar närheten till naturen, det äkta och omtänksamma i människan. Om jag vill ha en förändring i livet så behöver jag själv vara den förändringen. Ljus & värme Carina

2 reaktioner till “Utmattning ~ är det sjukdomen med flera ansikten?”

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: